マスクによるお顔のたるみ

2020年09月30日

こんにちは！

治療室Qinowaの朝日です😊

マスクをするのが日常化していますが、マスクによって、

以前より「ほうれい線が気になる」「顔色が悪く見える」「顔のたるみが気になる」などのお悩みが増えています😣

マスクによるたるみの原因とは？

原因の一つとして、マスクによって呼吸が浅くなり、酸素不足になって血流が悪くなったり、

人と話す機会が減って、顔の表情筋を使う事が少なくなっため、筋肉が衰え、たるんでしまうという事が考えられます😱

そんなお悩みを解決すべく、今日は口周りの筋肉を鍛える方法をご紹介いたします✨

①口を「う」と「い」の形にして、繰り返す

「う」の時は口をすぼめて前に突き出すように、

「い」の時は、歯が見えるように口を広げ、口角を上げましょう✨

30秒ほど行いましょう！

②口を閉じたまま、舌で口の内側からほうれい線をなぞるように回します。

左右3回ずつ行いましょう✨

テレビを見ながらでもできますので、是非お試しください😊