「春」と「肝」

2020年04月15日

こんにちは！

治療室Qinowaの朝日です。

いつもありがとうございます。

季節は春ですが、今年は新型コロナ騒ぎでるお花見も自粛になり、外出も出来ず、残念ながら今年の春は満喫できそうにありませんね…

皆さんは、家で過ごす時間が増え、いかがお過ごしでしょうか？

春は「肝」と深い関わりがある

この季節は、寒い冬から暖かい春へと移り変わる時期で、心も身体も目覚め、不安定になりやすい状態です。

東洋医学では、「春」は五臓の「肝(かん)」と関係が深い季節と言われています。

肝って肝臓のこと？と思うかもしれませんが、西洋医学の肝臓の働きは、身体の血液を貯蔵したり、分解、解毒などを行なっている臓器ですが、東洋医学でいう肝は、この他に色々な働きがあります！

肝の働きには、主に２つあります！

① 疏泄作用(そせつさよう)

疏泄作用とは、身の気の流れをスムーズにする働きです。

この作用によって、自律神経の働きを調節し、情緒の安定にも関与します。

② 蔵血作用(ぞうけつさよう)

蔵血作用とは、血液を貯蔵したり、血液の量を調節する働きのことです。

血液は、細胞や器官に栄養と潤いを与えます。

また、運動時には血液の量を増やして、酸素を取り込み全身に巡らせたり、寝ている時は、血液量を減らしたりしています。

春は特に、新年度や新学期が始まりますので、新しい環境に慣れるまで気を遣ったり、気が張ったりして、心身共に疲れやすいですよね。

肝は、自律神経を調節しているので、季節の変わり目という点から、春の陽気にストレスを受けやすいと言われています。

ストレスを受けると、以下の不調が現れやすくなります。

・イライラ、憂うつ感

・不眠

・目の乾き、目がかすむ

・皮膚や髪の乾燥

・筋肉がつる、手足のしびれ

・月経不順、更年期障害

など…

気の巡りが悪くなると「気滞(きたい)」というに状態になり、憂うつな気持ちになり、精神的に不安定になります。

また、気が逆流すると「気逆(きぎゃく)」になり、のぼせや、めまい、不眠などの症状が現れやすくなります。

肝は、血液を貯めたり、量を調節する機能があるので、これが低下すると身体の血液が不足して「血虚(けっきょ)」という状態になります。

肝は、筋肉や目、爪などにも関与しているので、筋肉に栄養が行き渡らず、つりやすくなったり、痙攣しやすくなったりします。

他には、目がかすんだり、貧血や、爪が割れやすいなどの症状も現れます。

また、肝はホルモンとも関わりが深いので、この時期に生理が乱れたり、のぼせ、めまい、頭痛などの症状も多く見られます。

肝は、ストレスや疲労、睡眠不足、目の使い過ぎによって、機能が低下してしまいます。

ですので、気分転換をしながらストレスを発散させ、充分な睡眠を取り身体を休め、眼精疲労を感じたら、眼のストレッチ等を行なって、春を上手に過ごしください。

詳しい内容は、「春の養生」のコラムでご紹介いたします！