2021年10月09日
おでこのシワが気になる…
治療室キノワ 新スタッフの中濵です😀
お顔の中のお悩みの１つに「シワ」が気になるという方も多いのではないでしょうか😌
目尻やほうれい線などシワの目立つ部位はいろいろありますが、今回はおでこのシワについてお話します☝️
おでこのシワの原因
おでこのシワができる原因は、前頭筋という筋肉をたくさん使い動かすことによって、筋肉が硬くなってできてしまいます🧐
ビックリした時、目を大きく見開いて眉毛もぐっと上にあげることはありませんか😳
表情豊かな方も眉毛を上によく動かしていて、癖になっている方もいるかもしれません🤨
その時、おでこにシワが数本できているはずです😧
おでこのシワをできにくくしたい！
おでこのシワをできにくくするためには、前頭筋を使わずに、上まぶたを引き上げる筋肉である上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）を鍛えると良いです✨
このクセがつくとおでこのシワができにくくなっていきます✨
そこで上眼瞼挙筋を使った開眼運動をご紹介します🌟
開眼運動
・白目を大きくし、遠くの方を見つめるように心がけ、目を開きます
・眉毛は動かないように注意してください
・鏡を見ながら行うと、眉毛があがっていないか確認できます
・1日に3秒開眼10回×3セットを行うと良いです
この運動をしていただくと上まぶたが引き上がり、目元がぱっちりしてきます✨
目の下のたるみにも効果的です✨
マスク生活の中、おでこと目元は目立ちますよね😌
ぜひこの開眼運動のセルフケアをしてみてはいかがでしょうか🤗
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