春は頭をブラシでマッサージしよう！

2023年03月13日

こんにちは！

治療室キノワの朝日です。

3月に入り、暖かい日が増えて来ましたね^^

皆さんは『木の芽時』という言葉をご存知ですか？

『木の芽時』とは？

昔から木の芽が生える春先の不安定な時期は、人の心や体調が悪くなりやすいと言われてきました。

季節の変わり目のこの時期、寒暖差による自律神経の乱れや、環境の変化によるストレスなど、

身体はいつもより影響を受けやすくなります。

そして、春は気持ちがソワソワしたり、いつもよりイライラしやすくなることはありませんか？

東洋医学では、春は精神が不安定になりやすい時期とも言われて、

精神をつかさどる『肝』の働きが乱れやすくなります。

この時期にオススメの簡単セルフケア養生は、『髪をブラシでといて、頭皮マッサージをすること』です！

髪を櫛でとかすと、気の巡りが良くなり、のぼせた気が降りると言われています^^

頭は五官が集中しているので、気や血が集まりやすい場所です。

ストレスを感じていると気や血が頭にのぼりやすいので、

のぼせ・ほてり・頭痛・イライラなどの症状が出やすくなります。

のぼせた状態が続くと、気持ちが落ちつかなくなったり、眠りにくくなってします💦

そんな時は、髪を櫛やブラシでとくのがオススメです😊

櫛を上から下へとかしてみたり、頭のてっぺんや耳の上辺りの側頭部を優しく頭皮マッサージをすると、滞っていた気が流れて、頭もスッキリしてきます✨

ぜひお試しください♪