2022年11月08日
秋冬の『プチうつ』におすすめのアロマ☆
こんにちは！
治療室Qinowaの朝日です^^
11月に入り、朝晩は冷え込んで来ましたね。
日照時間が短くなり、なんとなく気持ちが沈みがちになる方も多いのではないでしょうか？
今回は、この時期のプチうつにオススメのアロマを5つご紹介いたします♪
①ベルガモット
『天然の抗うつ剤』とも言われています。
緊張や不安を和らげてくれる働きがあり、
精神疲労の緩和や安眠効果にも期待できます！
②ラベンダー
イライラや不安感の軽減に。
気持ちを落ち着かせ、心身共に疲労回復にも効果的です。
③オレンジスィート
落ち込んだ気分を明るくしてくれたり、緊張をほぐしてくれます。
不眠や消化不良、便秘にも期待できます。
④フランキンセンス
乱れた心を落ち着かせてくれ、呼吸を深く整えてくれます。
喘息の発作や気管支炎、風邪の改善にも良いと言われています。
⑤サンダルウッド
白檀の香り。
心を落ち着かせてくれる働きがあります。
咳や喉の痛みにも効果的です！
アロマの香りで癒されて、秋冬のセンチメンタルな気分が少しでも軽くなりますように…✨
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