Qinowaコラム│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

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肩甲骨を寄せるセルフケア

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広背筋(背中)のストレッチ

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“表情筋が衰えるとたるむ？コるとしわができる？！“

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脚のむくみに効果的なセルフケア

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腰痛予防ケアで脚のむくみもスッキリ（臀部(お尻)のストレッチ編）

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『秋バテ』対策！〜耳のセルフマッサージ〜

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夏こそ、湯船に浸かろう！

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こむら返り（足のつり）対策

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『バンザイ寝』していませんか？

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あなたは何を食べていますか？